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オリーブオイル美肌レシピ♪

セラピアのスタッフは女性ばかりですので、よく話題になるのはダイエットやお肌の悩みetc・・・

そこで、今日はお腹すっきり、お肌ピカピカのお手軽レシピをご紹介♪

 「オリーブオイル納豆」
①普通にに納豆を混ぜ
②オリーブオイルを小さじ1加えてさらに混ぜ
③最後にたれか、醤油、あるいは塩を少々

以上です(笑)  簡単でしょ~

納豆は発酵食品ですから、消化が良く植物繊維も豊富で便のかさを増やしてくれる作用があります。
その便量をスムーズに排泄してくれるのがオリーブオイルなのです。

お通じが良くなり、ダイエットに効果になるんです♪

オリーブオイルのオレイン酸は小腸であまり吸収されず腸にとどまるといわれており、
腸の中の便を軟らかくして、腸の運動を活発にしてくれますから便秘も改善されて、やせる体質に改善されていきます。
腸内美人は素肌美人といわれるくらいに、美肌は腸内に影響されます。
ですから、オリーブオイル納豆の組み合わせは美容効果抜群なんですよ!

セラピアおすすめの「Laleli エキストラバージンオリーブオイル(オーガニック)」はこちら♪

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テーマ : ダイエット・美容・健康
ジャンル : ライフ

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